Most liked posts

Szalai Árpád vagyok táplálkozás tanácsadó és edző. Tevékenységemmel azon dolgozom, hogy a tested és az elméd  tökéletes gépezetként tudjon működni az életutadon. Az egészségvédő életstílus elsajátításával az élet összes területén eredményesebben helyt tudsz állni. Ez a weboldal a mozgás iránti rajongás és az egészséges életmód kutatása/hirdetése céljából jött létre. Korunkban az információszerzés nagyon egyszerű. Ebben az információkavalkádban  próbálok  saját egészségünk érdekében  tenni, s a tenni akaróknak helyes utat mutatni. Tapasztalatommal és tevékenységemmel  segítem azokat akik nem kifogásokat, hanem megoldásokat keresnek a kialakult helyzetükre.

Az blogon lévő ajánlásaim és módszereim alapjaiban fogják lerombolni az egészségvédő életformáról alkotott képedet. A blogot tanulmányozva lehetőséged nyílik arra, hogy magad döntsd el hogy az egészségedet a hagyományos élelmiszeripar, gyógyszeripar, orvosok, és média ajánlásai szerint véded meg, vagy az én, ezen ajánlásokkal szembenő módszereimet választod.

Felsorolok néhány mítoszt, amit a társadalom többsége az egészség alappillérének hisz:

  • A reggeli a nap legfontosabb étkezése
  • A rendszeres napi 5-6 étkezés nagyon fontos az egészség megőrzéséhez
  • Az erős csontok érdekében nagyon fontos a tejfogyasztás
  • Az erős szív és az érrendszer egészségének megőrzése érdekében csökkenteni kell a zsírbevitelt
  • Mérsékelni szükséges a zsíros húsok és zsírban gazdag termékek fogyasztását
  • Este 6-7 óra után nem szabadna enni ha fogyni akarunk
  • A teljes kiőrlésű pékáruk nagyon egészségesek és fontos a fogyasztásuk

Rengeteg ilyen ajánlást ismersz te is és az emberek többségét ringatja az egészségügy és élelmiszeripar ezekben az illúziókban. Ne tartozz abba a birkacsordába, akik a hagyományos ajánlások szerint próbálják az életmódjukat minőségibbé tenni (eredménytelenül). Kezdj el tájékozódni, olvasd a blogot és fordulj hozzám bizalommal ha bármi kérdésed van.

Képesítéseim:

  • Táplálkozási tanácsadó – Nutrition Specialist . A Prágai NUTRIS szervezet által kiadott MšTV akkreditáció .
  • Funkcionális Táplálkozás konzulens (Budapest)
  • Functional movement trainer (Thor Academy Budapest)
  • Dynamax coach (NSCA national strenght and conditioning association)
  • Személyi  fitness edző I. fokozat . č.: FT-1/ 301113