Most liked posts

Én adom a tudást, neked csak csinálnod kell

By Árpi 10 hónap agoNo Comments
Home  /  Edzés  /  Én adom a tudást, neked csak csinálnod kell

Nemrég maxoltuk le Gábovics Kalmit (56) és most egy újabb sikerről számolhatok be.  Molnár Gréti (24) 2014 márciusában kezdte nálam a mozgástanulást és mindig is az élvonalban volt a csapatban. Részt vett a belső csoportos étrendi kihívásokban és nem volt számára gond betartani az ajánlásaimat.   2015 májusában áldott állapotba került és 2016 februárjában tért vissza az edzésbe.

Nálam a 2015 és 2016 a képzések éve volt és rengeteget tanultam az edzésprogramozás és az táplálkozás beállítás területein.

Gréti leharcoltan, legyengülten a szüléstől és szoptatástól a régi formájára vágyva visszatért a Man-Maker edzésekhez .

Teljes lendülettel vágott bele a munkába és kihasználta az új szolgáltatásaimat is. Külön személyre szabott edzéstervvel dolgozott (online coaching) és az étkezését pedig az online őrszem szolgáltatással finomhangoltuk.

Gréti sikerei:

·         64 kg ról 59 kg

·         23% testzsírból lett 18%

·         Táplálkozásbeállítás hatására a korábbi energiahiány kicsattanó energikusságba váltott.

·         ÉS EGY BRUTÁLIS TELJESíTMÉNYŰ MAXOLÁS (videó)

Guggolás 100 kg – Holt emelés 107,5 kg – Fekve nyomás 45 kg

 

Categories:
  EdzésEgészség
this post was shared 0 times
 000
About

 Árpi

  (51 articles)

Leave a Reply

Your email address will not be published.